МАССАЖ БОЛЕЗНЕННО-МЫШЕЧНЫХ УПЛОТНЕНИЙ
Уплотнения в мышцах имеют различные названия: болезненно-мышечные уплотнения (БМУ), триггерные точки (ТТ) или точки «заклинивания».
Такие уплотнения могут возникать внезапно или развиваться постепенно после физических упражнений, неловкого движения, быть следствием травм, плохих условий труда. Могут являться результатом нервного перенапряжения или длительного статического положения.
Мышца, содержащая уплотнение, несколько ослаблена, а во время сокращения в ней возникает боль. Локализуется БМУ в мышечной ткани или ее фасции. Лечение направлено на расслабление патологических участков, восстановление функции одеревеневших мышц,потерявших эластичность, а также разрыхление этих уплотнений.
Для того чтобы выявить болезненно-мышечное уплотнение, определить его форму и размер, проводят глубокую скользящую или клещевую пальпацию. Любая уплотненная структура в мышце ощущается как нечто перекатывающееся под пальцами, соскальзывающее, пружинистое. Грубая техника диагностики может вызвать у пациента резкую боль,сопровождающуюся непроизвольным рефлексоподобным движением, гримасой на лице, поэтому необходимо соблюдать осторожность во время обследования.
БМУ могут стать причиной головных болей, депрессивных состояний, нарушений сна, ограничений двигательных способностей.
МЕТОДИКА ИНАКТИВАЦИИ МЫШЕЧНЫХ УПЛОТНЕНИЙ
Предлагаю эффективный способ инактивации БМУ.
1. Участок кожи 30–40 см, под которым обнаружено БМУ, проглаживается льдом 20–40 раз или прокатывается неврологическим колесиком с острыми шипами (20–40 пассажей).
2. Проводится энергичное растирание этой поверхности (2–3 мин).
3. Проводится ишемическая компрессия, состоящая из нескольких этапов:
- надавливание на триггерные точки до появления чувства боли(боль должна быть терпимой);
- экспозиция (выдержка) 7–15 с для того, чтобы мышца адаптировалась.
4. Следующий этап — активное действие пациента — он либо напрягает мышцу, либо растягивает ее.
5. Через 10–15 с напряжения пациента просят плавно расслабить мышцу.
6. В момент расслабления массажист несколько увеличивает давление на уплотнение, стремясь проникнуть глубже в структуру мышцы.
И вновь все повторяется: фаза экспозиции, затем активного действия, расслабления и проникающего давления.
В некоторых случаях эту процедуру необходимо повторить 3–5 раз.
Когда уплотненная структура исчезает под пальцами и палец как бы проваливается, можно считать, что массажист добился необходимого результата.
На этом этапе бывают ошибки, и весь процесс может оказаться неэффективным, если массажист ослабил свои усилия вместо постепенного проникающего давления или сразу же осуществил сильное давление, вызвав тем самым чрезмерную боль и рефлекторное напряжение мышцы. Иногда, если уплотнение слишком раздражимо и болезненно, третий этап требует повторной ишемической компрессии после небольшой паузы.
7. Выполняется прием «выжимание».
8. Хороший результат дает наложение влажного горячего компресса на массируемый участок.
Примечание: описанная процедура трудоемка и продолжительна. Но если в области триггерных точек или мышечных уплотнений выполнить прокалывание (специальной толстой иглой), а затем на это место поставить банку, обеспечивая небольшое кровопускание, эффект от такой процедуры гораздо значительней. Того же самого результата можно добиться кровопусканием, применив пиявку. Но описание этих методик не является предметом нашего руководства.
"Практическое руководство по мануальной медицине", Дубровский С. В.
Читайте также:
ТЕХНИКА РАБОТЫ С ТРИГГЕРНЫМИ ТОЧКАМИ И ПРИЕМЫ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_24137
ПРИЕМЫ ЛЕЧЕБНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ПУСКОВЫЕ ТОЧКИ БОЛИ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10790
ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ: МЕТОД СТАТИЧНОГО НАДАВЛИВАНИЯ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_20232
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ МИОФАСЦИАЛЬНЫХ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК ПУТЕМ НАДАВЛИВАНИЯ НА НИХ ПАЛЬЦЕМ : https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_18299
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ МИОФАСЦИАЛЬНЫХ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК ПОСРЕДСТВОМ МАССАЖА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_18494
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК ПУТЕМ РАСТЯГИВАНИЯ МЫШЦЫ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_18089
МЕТОДИКИ МАНУАЛЬНОЙ КОРРЕКЦИИ МИОФАСЦИАЛЬНЫХ ПАТОЛОГИЧЕСКИХ ИЗМЕНЕНИЙ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_18791
МАНУАЛЬНОЕ РАСТЯЖЕНИЕ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК : https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_22061
ПОБЕРЕГИТЕ СВОИ КИСТИ И ПАЛЬЦЫ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_23646
ВСЁ О ТРИГГЕРНЫХ ТОЧКАХ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_20559
----------------------------------
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК:
1. СТРУКТУРНЫЕ НЕСООТВЕТСТВИЯ : https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_22509
2. НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_25745
ФАКТОРЫ СОХРАНЕНИЯ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_25250
ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ: ПРОВОЦИРУЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_25148
ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ И ПОЗНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_15240
ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ И ГИПЕРАКТИВНОСТЬ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_22457
ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_19668
ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ: МОБИЛЬНОСТЬ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_15123
РОЛЬ ТРИГГЕРНЫХ ЗОН В РАЗВИТИИ ПРИСТУПА НЕВРАЛГИИ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_19253
-----------------------------------
КАК МОЖНО БЫСТРО ДИАГНОСТИРОВАТЬ «ТРИГГЕРНУЮ ТОЧКУ» НА ПОВЕРХНОСТИ ТЕЛА ПРИ ПАТОЛОГИЧЕСКОЙ ИННЕРВАЦИИ?: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_21144
ДИАГНОСТИКА МИОФАСЦИАЛЬНЫХ БОЛЕЙ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_23637
КЛИНИЧЕСКАЯ ОСОБЕННОСТЬ И ОПИСАНИЕ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_24585
ЛЕЧЕНИЕ МИОФАСЦИАЛЬНЫХ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК: ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ : https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_18709
РЕЦЕПТИВНО-РЕЛАКСАЦИОННЫЙ МАССАЖ (МАССАЖ МОТОРНЫХ ТОЧЕК): https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_25189
ВСЁ ОБ ОТРАЖЕННОЙ БОЛИ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_18595
#massageru_metody@massage_ru
https://massage.ru/school.htm
