Статья о том, что происходит внутри тела при использовании раскатывания на роллере, специальных массажных мячиках или другом оборудовании для самостоятельного миофасциального релиза (СМФР). Объясняется, что при раскатывании на роллере не только фасция, но и другие клетки подвергаются воздействию. Роллер может помочь сжижать и рассеивать застой в тканях, улучшить эластичность артерий по отношению к мышце, но не сделает саму мышцу сильнее.